正しい洗髪法！シャンプーとトリートメントの髪の毛によい洗い方
抜け毛を抑えるためには、正しいシャンプーとトリートメント(リンス)の洗い方をマスターすることが大切です。そこで、今回は、AGA治療の専門機関であるAGAクリニックが推奨している正しい洗髪方法を紹介したいと思います。
抜け毛を抑えるために
抜け毛を抑えるためには、正しい生活習慣を送ることが大切です。髪の毛によい食べ物を食べ、十分な睡眠をとり、過度なストレスがない状態で暮らすことが、髪の毛を保つ秘訣です。その中でも、気を付けたいのが、髪の毛に直接的な効果をもたらす洗髪、シャンプー＆トリートメントです。
間違った洗髪をしている人も
洗髪方法は人によって様々ですが、中には髪の毛に良くない洗い方をしている人がいます。せっかく良いシャンプーやトリートメントを使っていても、洗い方を間違ってしまえば、それは髪の毛にとって逆効果で、抜け毛が増えたり、髪の毛が薄くなる原因となります。
- シャンプーの分量
- トリートメントの分量
- 洗い方
- すすぎ方
- 乾かし方
これらが誤っていると、シャンプーの量が多すぎて髪の毛にダメージを与えてしまいます。
髪の毛に優しい洗い方
そこで、今回、髪の毛に優しい洗い方を紹介します。紹介するしゃんぷー＆トリートメントの使用法と洗髪方法は、AGAスキンクリニックが推奨している方法に基づいています。AGAスキンクリニックは薄毛治療の専門機関なので、科学的に正しい洗髪方法です。どのように洗えばよいか、５つステップで説明します。
- まずは、素洗い
- シャンプーは500円玉程度の大きさ
- きちんと洗い流す
- トリートメント(リンス)も500円玉程度の大きさ
- きちんと洗い流し、しっかり乾かす
１．まずは、素洗い
頭皮をマッサージしながら素洗いして、紙に着いた埃や汚れを洗い流します。
２．シャンプーは500円玉程度の大きさ
500円玉ほどの大きさで手にとり、軽く泡立ててから髪全体に馴染ませます。指先から5mm程度下に位置する指頭と呼ばれる場所で、頭皮を動かすように髪の毛を洗います。
３．きちんと洗い流す
すすぎ残しはべたつきの原因になるので、丁寧に洗い流します。
４．トリートメント(リンス)も500円玉程度の大きさ
シャンプーと同じように500円玉程度の大きさで手にとり、頭皮全体になじませるように、指頭を使って頭皮をマッサージします。
５．きちんと洗い流し、しっかりと乾かす
タオルでしっかり水分を拭き取った後、ドライヤーでしっかりと乾かします。
終わりに
今回は、抜け毛を抑え、髪の毛の健康的に保つための洗髪方法、シャンプーとトリートメントの使用方法を解説しました。手本としたのは、わたしが治療で通っている、AGAスキンクリニックがオススメしている方法を手本にしました。洗髪では、髪の毛に直接シャンプーとトリートメントをつけるので、誤った洗髪方法では、髪の毛にダメージを与えてしまいます。
ぜひ、正しい洗い方をマスターして、髪の毛を清潔かつ、抜け毛を抑えましょう。